NEW DELHI : कोरो’ना वाय’रस की सेकेंड वेव ने देश के सामने बड़ी मुश्कि’ल खड़ी कर दी है और दूसरी लह’र अपने चर’म पर पहुंच चुकी है। यहां रोजाना 2.5 लाख के करीब नए कोरो’ना मामले सामने आ रहे हैं। इसी वजह से मौ’तों का आं’कड़ा भी ब’ढ़ा है। अस्प’तालों में बेड और ऑक्सी’जन की क’मी पड़ने लगी है। ऐसे समय में देश के हर इंसान के ऊपर कोरो’ना संक्र’मित होने का ख’तरा बना हुआ है। महामा’री के इस दौर में किसी भी इंसान की रिपोर्ट कोरो’ना पॉजि’टिव आ सकती है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि कोरो’ना संक्र’मितों में या तो हल्के ल’क्षण हैं या फिर वे एसि’म्प्टोमैटिक (Asymptomatic) हैं। अगर आप में भी कोरो’ना के लक्ष’ण हैं तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखने की जरूरत है। जानिए ये खास बातें क्या हैं।
कोरो’ना के इन ल’क्षणों को पहचानना है जरूरी
बु’खार आना, शरीर का ता’पमान 37 डिग्री सेल्सियस से ज्यादा होना, लगातार खां’सी आना, गंध न आना, खाने में स्वा’द न आना, सांस लेने में तक’लीफ होना, थ’कावट होना, सिरद’र्द होना, बदन द’र्द और गले में ख’राश होना कोरो’ना वाय’रस के लक्ष’ण हैं। ऐसे लक्ष’ण दिखने पर तुरंत सेल्फ आइसो’लेशन में चले जाएं। इसके बाद आप ऑनलाइन कोरो’ना टे’स्ट बुक करवा लें।
घ’बराएं नहीं, आगे क्या करना है यह सोचें
कोरो’ना टे’स्ट कराते समय सभी को आइसो’लेट होने की सला’ह दी जाती है। इसलिए अगर आप किसी भी वजह से टे’स्ट करा रहे हैं तो उसके बाद खुद को बाकी लोगों से अलग रखें। अगर रिपोर्ट पॉजि’टिव आती है तो घ’बराएं नहीं, बल्कि यह सोचें कि आगे क्या करना है और कैसे करना है। अगर लक्ष’ण गं’भीर हैं तो तुरंत डॉ’क्टर से संपर्क करें। हालांकि, अधिकतर कोरो’ना मामलों में मरी’ज को कोई लक्ष’ण नहीं होते हैं। ऐसे लोग घर में रहकर ही ठीक हो सकते हैं। बस उन्हें थोड़ी सी साव’धानी रखने की जरूरत होती है।
सेल्फ आइ’सोलेशन में ऐसे रहें
कोरो’ना वाय’रस के लक्ष’ण नजर आने पर सेल्फ आइसो’लेट होना बेहतर है। घर में रहें। जब तक मेडि’कल इमर’जेंसी न हो, घर से बाहर नहीं निकलें। अगर कोरो’ना संक्र’मित के संपर्क में आ जाएं तो भी सेल्फ आइसो’लेशन में चले जाएं। कम से कम 14 दिन तक आइसो’लेशन में रहें। घर के सदस्यों से दूर एक अलग कमरे में रहें।
इन बातों का रखें ध्यान
सेल्फ आइसो’लेट होने के लिए ऐसा कमरा चुनें जहां वेंटि’लेशन अच्छा हो। खाना और द’वाई लेते समय लोगों से फेस टू फेस संपर्क में न आएं। अपने बर्तन, तौलिया और बिस्तर अलग कर लें, किसी के साथ भी शे’यर न करें। घर में भी मा’स्क लगाए रखें। हाथ, नाक और मुंह को थोड़ी-थोड़ी देर में साबुन से धो’ते रहें।
बा’थरूम का इस्तेमाल कैसे करें
सेल्फ आइसो’लेशन में कोरो’ना संक्र’मित अलग बा’थरूम का इस्ते’माल करें। अगर घर में दूसरा बा’थरूम नहीं हो तो संक्र’मित शख्स के बा’थरूम इस्तेमाल करने के बाद उसे अच्छी तरह से साफ किया जाए। इसके अलावा कोशिश की जाए कि संक्र’मित शख्स सबसे बाद में बा’थरूम का इस्तेमाल करें।
ऐसे करें किचन का इस्ते’माल
संक्र’मित शख्स किचन में तभी जाए जब वहां कोई दूसरा न हो। संक्र’मित को उसके कमरे में ही खाना दिया जाए। वह जिस बर्तन में खाए उसे अपने कमरे में ही रखे। बर्तनों को डिटर्जेंट और गर्म पानी से धुलें।
सेल्फ आइसो’लेशन में ये न करें
कोरो’ना होने पर ज्यादा से ज्यादा गर्म पानी पिएं। स्मो’किंग न करें। श’राब तो बिल्कुल न पिएं। इससे आपका शरीर डीहा’इड्रेट हो सकता है। ऐसा काम न करें जिससे लि’वर पर अ’सर हो।
घर में रहेंः जब तक आप को चिकि’त्सक की जरूरत न पड़े या आप खुद को घर में असुर’क्षित मह’सूस कर रहे हों, तब तक घर से बाहर न निकलें। यदि घर बाहर निकलना जरूरी हो तो मा’स्क जरूर पहनें और लोगों से दूरी बनाए रखें।
पूर्व सूचनाः किसी भी अस्प’ताल में जाने से पहले वहां के स्टाफ को सूचित कर दें। उन्हें बताएं की कोरो’ना के चलते आप वहां आइसो’लेट हो रहे हैं।
NEW DELHI : कोरो’ना वाय’रस की सेकेंड वेव ने देश के सामने बड़ी मुश्कि’ल खड़ी कर दी है और दूसरी लह’र अपने चर’म पर पहुंच चुकी है। यहां रोजाना 2.5 लाख के करीब नए कोरो’ना मामले सामने आ रहे हैं। इसी वजह से मौ’तों का आं’कड़ा भी ब’ढ़ा है। अस्प’तालों में बेड और ऑक्सी’जन की क’मी पड़ने लगी है। ऐसे समय में देश के हर इंसान के ऊपर कोरो’ना संक्र’मित होने का ख’तरा बना हुआ है। महामा’री के इस दौर में किसी भी इंसान की रिपोर्ट कोरो’ना पॉजि’टिव आ सकती है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि कोरो’ना संक्र’मितों में या तो हल्के ल’क्षण हैं या फिर वे एसि’म्प्टोमैटिक (Asymptomatic) हैं। अगर आप में भी कोरो’ना के लक्ष’ण हैं तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखने की जरूरत है। जानिए ये खास बातें क्या हैं।
कोरो’ना के इन ल’क्षणों को पहचानना है जरूरी
बु’खार आना, शरीर का ता’पमान 37 डिग्री सेल्सियस से ज्यादा होना, लगातार खां’सी आना, गंध न आना, खाने में स्वा’द न आना, सांस लेने में तक’लीफ होना, थ’कावट होना, सिरद’र्द होना, बदन द’र्द और गले में ख’राश होना कोरो’ना वाय’रस के लक्ष’ण हैं। ऐसे लक्ष’ण दिखने पर तुरंत सेल्फ आइसो’लेशन में चले जाएं। इसके बाद आप ऑनलाइन कोरो’ना टे’स्ट बुक करवा लें।
घ’बराएं नहीं, आगे क्या करना है यह सोचें
कोरो’ना टे’स्ट कराते समय सभी को आइसो’लेट होने की सला’ह दी जाती है। इसलिए अगर आप किसी भी वजह से टे’स्ट करा रहे हैं तो उसके बाद खुद को बाकी लोगों से अलग रखें। अगर रिपोर्ट पॉजि’टिव आती है तो घ’बराएं नहीं, बल्कि यह सोचें कि आगे क्या करना है और कैसे करना है। अगर लक्ष’ण गं’भीर हैं तो तुरंत डॉ’क्टर से संपर्क करें। हालांकि, अधिकतर कोरो’ना मामलों में मरी’ज को कोई लक्ष’ण नहीं होते हैं। ऐसे लोग घर में रहकर ही ठीक हो सकते हैं। बस उन्हें थोड़ी सी साव’धानी रखने की जरूरत होती है।
बा’थरूम का इस्तेमाल कैसे करें
सेल्फ आइसो’लेशन में कोरो’ना संक्र’मित अलग बा’थरूम का इस्ते’माल करें। अगर घर में दूसरा बा’थरूम नहीं हो तो संक्र’मित शख्स के बा’थरूम इस्तेमाल करने के बाद उसे अच्छी तरह से साफ किया जाए। इसके अलावा कोशिश की जाए कि संक्र’मित शख्स सबसे बाद में बा’थरूम का इस्तेमाल करें।
ऐसे करें किचन का इस्ते’माल
संक्र’मित शख्स किचन में तभी जाए जब वहां कोई दूसरा न हो। संक्र’मित को उसके कमरे में ही खाना दिया जाए। वह जिस बर्तन में खाए उसे अपने कमरे में ही रखे। बर्तनों को डिटर्जेंट और गर्म पानी से धुलें।
